Жгучие боли в ногах: как дефицит витаминов B9 и B12 может разрушить вашу жизнь и как это исправить

Автор: Панченко Наталья Вячеславовна, невролог, стаж 35 лет

Невролог Панченко Наталья Вячеславовна, стаж более 35 лет

«Это просто возраст. Пройдёт само»

Сколько раз вы это слышали?

Пожилая женщина не может спать из-за жжения в ногах.
Мужчина 60 лет с трудом ходит, потому что "ноги горят".
Вы думаете: «Ну, возраст. Так бывает».
А что, если я скажу вам: это не возраст. Это дефицит витаминов, который легко исправить?

И за эти годы я видела, как простой анализ крови спасал людей от хронической боли, а его отсутствие — приводил к ненужной инвалидности.

Реальный случай из практики невролога Панченко Натальи Вячеславовны

К нам обратилась 65-летняя женщина с жалобами на жгучие боли в ногах, которые длились уже долгое время.
Эти боли значительно ухудшали качество ее жизни: она не могла нормально ходить и спать.

Невролог провела тщательный осмотр и назначила лабораторные исследования.
В результате анализов была выявлена дефицитная ситуация витаминов B9 и B12.

На основании полученных данных доктор назначила лечебную дозу витаминов.
После начала лечения состояние пациентки значительно улучшилось, боли уменьшились, и качество ее жизни заметно повысилось.

Почему дефицит витаминов B9 и B12 так опасен?

Витамины группы B — это "топливо" для вашей нервной системы.
Они участвуют в:

• Формировании миелиновой оболочки нервных волокон
• Передаче нервных импульсов
• Восстановлении поврежденных нервов

Когда их не хватает:

• Нарушается проводимость нервных импульсов
• Появляются онемение, покалывание, жжение
• Развивается периферическая нейропатия

Факт: По данным ВОЗ, у 10–15% людей старше 60 лет наблюдается дефицит витамина B12, а у 5–10% — витамина B9.

Как проявляется дефицит витаминов B9 и B12?

• Жжение и покалывание в ногах (часто ночью)
• Онемение конечностей
• Нарушение походки, неуверенность при ходьбе
• Слабость мышц
• Бессонница из-за дискомфорта в ногах
• Память ухудшается, появляется "туман в голове"

Особенно важно проверяться, если вы:

• Принимаете препараты для снижения кислотности желудка (омепразол и др.)
• Страдаете заболеваниями ЖКТ (гастрит, язва, болезнь Крона)
• Соблюдаете строгую вегетарианскую диету
• Перенесли операции на желудке или кишечнике

Как диагностировать дефицит?

Только анализ крови!
Не пытайтесь определить дефицит по симптомам — они схожи с другими заболеваниями.

Обязательно проверяйте:

• Уровень витамина B12 в сыворотке крови
• Гомоцистеин (повышается при дефиците B9 и B12)
• Фолиевую кислоту (витамин B9)
• Ретикулоциты (для оценки костного мозга)

Факт: Если вы принимаете метформин (от диабета), дефицит B12 развивается в 3 раза чаще. Регулярно сдавайте анализы.

Как лечить дефицит?

Варианты лечения:

1. Инъекции витамина B12 — быстрый и надежный способ восстановления уровня
2. Высокодозированные пероральные препараты — при умеренном дефиците
3. Коррекция питания — добавление продуктов, богатых витаминами B

Важно: Самолечение опасно!
Только врач может определить дозировку и длительность лечения.

Профилактика дефицита

• Регулярно сдавайте анализы, особенно после 50 лет
• Следите за питанием: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, зелень
• Не игнорируйте первые симптомы — чем раньше начать лечение, тем лучше результат
• Контролируйте заболевания ЖКТ, которые мешают усвоению витаминов

Запись к неврологу в Ульяновске

Если вы или ваши близкие замечаете:

• Жжение или онемение в ногах
• Нарушение походки
• Бессонницу из-за боли в конечностях
• не списывайте всё на возраст.

Приходите к нам. Возможно, причина — в дефиците витаминов, который легко исправить.

Запись на приём: +7 (8422) 315-803
Адрес: Ульяновск, ул. Жигулевская, 40 а